3 Cara Memohon Pertolongan

Isi kandungan:

3 Cara Memohon Pertolongan
3 Cara Memohon Pertolongan

Video: 3 Cara Memohon Pertolongan

Video: 3 Cara Memohon Pertolongan
Video: Bagaimana Rupa YESUS yang Sebenarnya? 2024, Mac
Anonim

Mungkin anda seorang ibu bapa baru yang terharu dengan menjaga rumah dalam keadaan teratur. Atau mungkin anda seorang pelajar yang bergelut dengan tugasan kerja rumah yang sukar. Semua orang berada dalam situasi di mana mereka dapat menggunakan pertolongan. Malangnya, sukar untuk meminta pertolongan. Mungkin anda merasa malu atau takut bahawa anda akan ditolak. Jangan risau! Setelah mengetahui apa yang anda perlukan, anda boleh membuat permintaan yang sopan dan teratur. Kemungkinan seseorang akan dengan senang hati memberikan pertolongan yang anda perlukan!

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 3: Mengetahui Jenis Bantuan Yang Anda Perlu

Minta Bantuan Langkah 1
Minta Bantuan Langkah 1

Langkah 1. Buat senarai perkara yang anda perlukan

Adalah normal untuk merasa terbeban secara umum dan hanya memerlukan pertolongan. Namun, anda akan lebih bersedia untuk meminta pertolongan sekiranya anda dapat menyatakan dengan jelas keperluan anda. Contohnya, mungkin anda baru sahaja menjalani pembedahan dan memerlukan banyak pertolongan untuk menyelesaikan sesuatu. Senarai anda mungkin kelihatan seperti ini:

  • Pergi ke kedai runcit
  • Bawa anak-anak ke temu janji doktor gigi
  • Bawa anjing berjalan
  • Bantu dengan kemurungan
Minta Bantuan Langkah 2
Minta Bantuan Langkah 2

Langkah 2. Nilai kepentingan setiap keperluan

Berikan nombor dari 1-10 untuk setiap keperluan. A 10 bermaksud bahawa tugas ini adalah mustahak, 1 bermaksud bahawa ia tidak begitu penting. Ini akan membantu anda mengetahui keperluan anda yang paling mendesak. Anda boleh bermula dengan mendapatkan bantuan untuk mereka, dan kemudian berusaha mengikut senarai. Sebagai contoh, adalah normal untuk menghadapi kemurungan selepas pembedahan. Itu akan dinilai 10, kerana dapat mempengaruhi kemampuan anda untuk mengurus keperluan lain.

Minta Bantuan Langkah 3
Minta Bantuan Langkah 3

Langkah 3. Tulis senarai orang yang boleh membantu anda

Walaupun kelihatan menakutkan untuk meminta pertolongan, ingatlah bahawa mungkin terdapat banyak orang dalam hidup anda yang akan lebih senang membantu anda. Mulakan dengan keluarga dan rakan rapat dan kemudian fikirkan bahagian lain dari rangkaian anda. Senarai anda mungkin merangkumi:

  • Pasangan anda
  • Adik beradik anda
  • Anak-anak kamu
  • Rakan anda yang terbaik
  • Jiran anda
Minta Bantuan Langkah 4
Minta Bantuan Langkah 4

Langkah 4. Padankan setiap orang dengan satu keperluan tertentu

Sekarang masanya untuk membandingkan senarai anda. Pilih orang yang akan meminta pertolongan dengan setiap tugas. Mungkin kakak anda adalah ahli terapi. Tanyakan kepadanya beberapa idea mengenai bagaimana mengatasi kemurungan. Sekiranya anak-anak anda sudah cukup tua, mereka boleh berjalan anjing. Mintalah pasangan anda berehat dari waktu kerja untuk memastikan anak-anak sampai ke doktor gigi. Tanyakan kepada jiran anda jika mereka keberatan memilih beberapa barang di kedai runcit pada masa mereka berlari. Pilih orang berdasarkan kemampuan dan hubungan mereka dengan anda.

Ini dipanggil tugas mewakilkan. Memberi tugas kepada orang yang anda percayai dapat membantu anda mengurangkan tekanan, terutama pada saat anda memerlukan pertolongan tambahan

Minta Bantuan Langkah 5
Minta Bantuan Langkah 5

Langkah 5. Kenali bahawa sihat dan pintar untuk meminta pertolongan

Penting untuk diingat bahawa tidak lemah untuk meminta pertolongan. Sebenarnya, ini menunjukkan bahawa anda cukup kuat untuk menyuarakan keperluan anda sendiri. Anda tidak akan dapat melakukan banyak kebaikan untuk orang lain jika anda tidak meminta pertolongan yang anda perlukan. Adalah bijak juga untuk meminta pertolongan. Sekiranya tidak, anda mungkin mendapati keadaan anda bertambah buruk daripada menjadi lebih baik.

Kaedah 2 dari 3: Membuat Permintaan Anda

Minta Bantuan Langkah 6
Minta Bantuan Langkah 6

Langkah 1. Pilih masa yang tepat

Jangan meminta pertolongan seseorang ketika mereka jelas sibuk atau terganggu. Contohnya, jangan meminta bantuan daripada guru besar anda dengan kerja rumah kerana mereka sedang berusaha memulakan kelas. Begitu juga, jangan meminta nasihat daripada atasan anda kerana mereka bergegas keluar dari pintu.

Sekiranya anda tidak pasti adakah ia adalah masa yang tepat, tanya sahaja. Anda boleh mengatakan, "Saya suka meminta pertolongan anda dengan sesuatu. Adakah masa yang sesuai untuk anda bercakap?"

Minta Bantuan Langkah 7
Minta Bantuan Langkah 7

Langkah 2. Bersuara

Dalam kebanyakan kes, jika anda tidak meminta pertolongan, anda tidak akan menerimanya. Kadang-kadang orang mungkin ragu-ragu untuk melangkah dan menawarkan pertolongan. Sekiranya anda memerlukan sesuatu, bercakap dan bertanya.

  • Mungkin anda melancong sendirian di bandar baru. Sekiranya anda tersesat, minta petunjuk. Berhenti ke kedai berhampiran, atau tanyakan kepada pemandu bas yang berhenti yang anda perlukan.
  • Anda mungkin merasa terdedah untuk meminta pertolongan, tetapi tahap kerentanan tertentu dapat membantu anda mencari pertolongan yang anda perlukan. Jangan merasa lemah, tidak aman, atau malu dengan meminta pertolongan.
Minta Bantuan Langkah 8
Minta Bantuan Langkah 8

Langkah 3. Jadilah spesifik

Orang tidak kisah dengan pembaca. Daripada hanya mengatakan, "Saya memerlukan pertolongan," jelaskan dengan tepat apa yang anda perlukan. Sebagai contoh, bukannya mengatakan kepada guru anda, "Saya keliru. Bolehkah anda menolong saya? ", Katakan," Saya tidak faham bagaimana menyelesaikan persamaan untuk X. Bolehkah anda tunjukkan contoh masalah kepada saya?"

Daripada mengatakan kepada pasangan anda, "Saya memerlukan anda untuk menolong di sekitar rumah," anda mungkin berkata, "Bolehkah anda membuang sampah dan juga mencuci pakaian?"

Minta Bantuan Langkah 9
Minta Bantuan Langkah 9

Langkah 4. Rangka permintaan dengan cara yang positif

Kadang-kadang menggoda sedikit. Ini boleh menjadi mekanisme pertahanan jika anda merasa tidak selesa meminta pertolongan. Ini akan membantu jika anda bertanya dengan cara yang positif.

Jangan beritahu rakan sekerja anda, "Saya sangat paya! Bolehkah anda membuat liputan untuk saya pada pertemuan petang ini? " Itu mungkin menunjukkan bahawa anda sibuk, tetapi anda tidak fikir rakan sekerja anda. Sebagai gantinya, katakan, "Saya tahu kami berdua sibuk, tetapi anda nampaknya menangani tekanan lebih baik daripada saya. Adakah anda mempunyai masa untuk mengambil tempat saya pada pertemuan petang ini sehingga saya dapat terjebak?"

Minta Bantuan Langkah 10
Minta Bantuan Langkah 10

Langkah 5. Jangan mencela diri sendiri

Tidak ada yang mahu mendengar anda menjatuhkan diri anda. Cuba jangan bercakap negatif tentang diri anda ketika meminta pertolongan. Sebaliknya, bertindak yakin. Anda mungkin akan mendapat pertolongan yang anda perlukan.

Cuba jangan mengatakan perkara seperti, "Saya sangat bodoh. Saya tidak akan mendapat Aljabar. Boleh awak bantu saya lagi?” Sebaliknya, katakan, "Ini rumit, tetapi saya tahu saya boleh melakukannya. Adakah anda keberatan untuk menunjukkan kepada saya masalah sampel yang lain?"

Minta Bantuan Langkah 11
Minta Bantuan Langkah 11

Langkah 6. Bersikap gigih

Kadang kala pertolongan yang anda terima mungkin tidak berubah seperti yang anda harapkan. Itu boleh mengecewakan. Namun, penting untuk tidak berputus asa. Terus berusaha untuk mendapatkan bantuan dan menjadikannya berfungsi untuk anda.

  • Mungkin anda baru sahaja menjalani sesi bimbingan pertama dengan atasan anda. Anda mungkin merasa seperti tidak menerima nasihat berguna yang anda harapkan. Daripada membatalkan mesyuarat anda yang seterusnya, cuba lagi. Sediakan senarai soalan khusus yang anda ada untuk mereka.
  • Sekiranya anda meminta bantuan seseorang dan mereka tidak sampai, jangan takut untuk meminta orang lain. Kadang kala, anda mungkin perlu menghubungi beberapa orang sebelum mendapatkan bantuan.
Minta Bantuan Langkah 12
Minta Bantuan Langkah 12

Langkah 7. Dapatkan kredibiliti dengan menolong orang lain

Orang akan cenderung bersetuju untuk menolong anda sekiranya anda dikenali untuk menolong orang lain. Membina reputasi sebagai orang yang suka menolong. Sekiranya anda melihat rakan sekerja yang terlalu banyak di pinggan mereka, tawarkan bantuan anda. Mereka mungkin akan membalas budi apabila anda merasa kecewa.

Sekiranya rakan anda sakit, tawarkan untuk membuang makanan untuk mereka. Anda mungkin akan mendapat rawatan yang sama apabila anda berada dalam keadaan terikat

Kaedah 3 dari 3: Menerima Bantuan dengan Baik

Minta Bantuan Langkah 13
Minta Bantuan Langkah 13

Langkah 1. Terima pertolongan yang anda terima

Walaupun anda mungkin merasa malu kerana memerlukan bantuan, jangan berpura-pura seperti itu tidak pernah berlaku. Secara langsung mengakui bahawa anda menghargai apa yang orang lain lakukan untuk anda. Cuba buat pengakuan ini sejurus selepas menerima pertolongan.

  • Sekiranya profesor anda tinggal selepas kelas untuk membaca kertas kerja dengan anda, katakan, "Terima kasih kerana telah tinggal. Saya menghargai masa anda."
  • Mungkin remaja anda melakukan pekerjaan tambahan di sekitar rumah ketika anda bekerja lewat. Katakan, "Itu sangat membantu anda untuk memulakan makan malam."
Minta Bantuan Langkah 14
Minta Bantuan Langkah 14

Langkah 2. Ikhlas

Apabila seseorang menolong anda, tidak mengapa menjadi mudah terdedah. Orang lain mungkin menghargai mengetahui bahawa mereka benar-benar menolong anda. Sebagai contoh, anda boleh mengatakan, “Wah, terima kasih kerana menonton anak-anak malam ini. Kami sangat memerlukan malam berkencan! Menunjukkan bahawa keperluan anda adalah tulen adalah cara yang baik untuk ikhlas.

Minta Bantuan Langkah 15
Minta Bantuan Langkah 15

Langkah 3. Terangkan bagaimana mereka membantu anda

Bersikap spesifik semasa anda mengucapkan terima kasih kepada seseorang. Biarkan mereka tahu dengan tepat apa yang mereka lakukan untuk anda. Anda dapat mengatakan kepada ahli terapi anda, “Terima kasih untuk sesi ini. Saya rasa anda telah memberi saya beberapa alat yang baik untuk mula mengatasi kegelisahan saya."

Anda dapat memberitahu pasangan anda, “Terima kasih telah membuat makan malam malam ini. Ini sangat bermakna bagi saya untuk dapat berdiri setelah seharian bekerja.”

Petua

  • Tidak mengapa meminta pertolongan. Setiap orang memerlukan pertolongan pada suatu ketika.
  • Pastikan anda mengucapkan terima kasih.
  • Anda juga boleh menghantar hadiah atau kad kepada penolong anda untuk mengucapkan terima kasih.

Disyorkan: