Mendapat promosi di tempat kerja adalah pengalaman yang menarik dan bermanfaat. Bukan hanya mencerminkan kepercayaan penyelia anda terhadap kebolehan anda, ia juga dilengkapi dengan tanggungjawab baru dan pampasan yang lebih baik. Pada masa yang sama, anda mungkin merasakan tekanan dan kegelisahan yang besar berkaitan dengan promosi anda. Namun, pada akhirnya, dengan menguasai kedudukan anda, bercakap dengan atasan anda, dan mendapatkan maklum balas daripada orang lain, anda dapat mengatasi kerisauan anda dengan cara yang sihat.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menguasai Kedudukan Anda
Langkah 1. Renungkan kekuatan dan cabaran anda
Cara yang baik untuk mengatasi kegelisahan anda adalah dengan memeriksa kekuatan dan cabaran anda secara kritikal dalam hal pekerjaan dan promosi anda. Walaupun mengenal pasti kekuatan akan meningkatkan keyakinan anda, mengenal pasti cabaran akan membantu anda mengetahui di mana anda memerlukan peningkatan.
- Buat senarai kekuatan anda. Senaraikan perkara yang anda mahukan, memenangi anugerah atau perkara yang dipuji orang lain.
- Pertimbangkan cabaran anda. Ini adalah masa yang tepat untuk menilai secara kritis di mana anda memerlukan kerja. Cabaran umum mungkin termasuk bagaimana anda berinteraksi dengan rakan sekerja, pendekatan organisasi anda, atau cara anda mengurus masa.
- Semasa menyenaraikan kekuatan dan cabaran, fikirkan penilaian prestasi dan perbualan sebelumnya dengan penyelia.
PETUA PENGALAMAN
Colleen Campbell, PhD, PCC
Career & Life Coach Dr. Colleen Campbell is the Founder and CEO of The Ignite Your Potential Centers, Career and Life Coaching based in the San Francisco Bay Area and Los Angeles. Colleen is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). Colleen received her MA and PhD in Clinical Psychology from Sofia University and has been career coaching since 2008.
Colleen Campbell, PhD, PCC
Kerjaya & Pelatih Kehidupan
Bersikap baik kepada diri sendiri.
Colleen Campbell, Ketua Pegawai Eksekutif Ignite Your Potential, mengatakan:"
Anda mungkin merasa canggung atau tidak selesa, tetapi itu bermakna anda semakin meningkat.
Ingatkan diri anda bahawa anda melakukan pekerjaan yang hebat, dan bersabarlah jika memerlukan sedikit masa untuk melakukan penyesuaian."
Langkah 2. Fahami tanggungjawab baru anda
Langkah pertama untuk menguasai kedudukan baru anda adalah dengan memperoleh pemahaman yang lengkap mengenai pekerjaan yang akan anda laksanakan. Tanpa maklumat ini, anda tidak akan dapat menentukan keutamaan untuk pekerjaan baru anda atau menyusun rancangan tindakan.
- Ketahui bagaimana anda akan dinilai. Sebagai contoh, adakah atasan anda mengharapkan tahap produktiviti, pencapaian, atau pertumbuhan tertentu?
- Bercakap dengan orang yang sebelumnya memegang jawatan itu, jika boleh. Mereka mungkin mempunyai pandangan yang dapat membantu anda memahami pekerjaan. Katakan sesuatu seperti "John, bolehkah anda memberitahu saya tentang beberapa cabaran atau peluang yang mungkin saya hadapi dalam posisi ini?" Ini akan berfungsi dengan baik sekiranya orang itu juga dinaikkan pangkat.
- Minta sebarang rekod atau dokumen yang sesuai dengan kedudukan tersebut. Contohnya, jika anda dinaikkan pangkat menjadi pengurus besar restoran makanan segera, luangkan sedikit masa untuk melihat aliran tunai dan penyata pendapatan anda. Anda mungkin melihat masalah atau kemungkinan di mana GM sebelumnya tidak.
- Fahami bahawa ini akan memakan masa. Jangan berharap untuk benar-benar menguasai dan memahami kedudukan baru anda setelah sebulan.
Langkah 3. Tetapkan keutamaan untuk peranan baru anda
Sebelum menjawat jawatan baru anda, anda perlu meluangkan masa untuk merancang dan menetapkan keutamaan. Tanpa menyusun rancangan tindakan, anda akan merasa tidak fokus dan cemas dengan pekerjaan baru anda.
- Fikirkan tentang matlamat jangka pendek dan apa yang perlu anda lakukan pada hari pertama atau pada bulan pertama selepas promosi anda. Ini mungkin termasuk pengambilan pekerja baru atau menyusun semula bahagian atau jabatan.
- Fikirkan tentang matlamat jangka panjang, seperti meningkatkan kecekapan dan produktiviti.
- Tetapkan matlamat dan keutamaan peribadi. Sebagai contoh, anda mungkin melihat pensijilan tambahan yang boleh anda perolehi untuk membantu anda berjaya dalam peranan baru anda dan maju dalam syarikat. Atau anda mungkin ingin mengikuti beberapa kursus yang membantu anda mengembangkan kemahiran yang penting dalam kepemimpinan, seperti komunikasi atau perundingan.
Langkah 4. Gunakan perancang dan tetap teratur
Gunakan perancang untuk mengawasi semua perkara yang perlu anda lakukan. Menulis sesuatu akan membantu anda tetap teratur dan membersihkan minda anda dari semua tugas kecil yang ingin anda cuba dan selesaikan. Dengan cara ini, anda pasti tidak akan lupa melakukan sesuatu, dan anda boleh memusatkan perhatian pada perkara yang sedang anda kerjakan pada masa ini dan bukannya mengingati semua perkara lain yang perlu anda lakukan.
Gunakan perancang anda untuk memecah tugas besar menjadi tugas yang lebih kecil dan lebih terkawal. Contohnya, jika anda mempunyai persembahan pada akhir minggu, jadilah waktu setiap hari untuk bekerja pada bahagian yang berbeza agar tarikh akhir tidak menyelinap kepada anda, sehingga anda tertekan dan tidak bersedia
Langkah 5. Berkeyakinan
Keyakinan adalah salah satu kunci untuk mengatasi kegelisahan dan cemerlang dalam apa sahaja yang anda lakukan. Tanpa keyakinan, anda akan meneka sendiri dan takut akan kegagalan. Menjadi yakin dengan peranan baru anda akan memerlukan masa - memerlukan anda membiasakan diri dengan pekerjaan dan menguasai tanggungjawab anda - jadi sementara itu, penting untuk menghargai diri sendiri dan ingat bahawa anda mampu.
- Renungkan kemampuan anda dan fikirkan mengapa anda terpilih untuk promosi. Tanyakan pada diri sendiri, "Mengapa pihak pengurusan memilih saya untuk jawatan ini jika saya tidak berkemampuan?"
- Fikirkan pengalaman, pendidikan, dan kemahiran orang anda. Ini adalah aset yang menjadikan anda pekerja yang berharga.
Langkah 6. Menguruskan tekanan kerja
Untuk cemerlang dalam kerjaya, anda perlu menguruskan tekanan yang berkaitan dengan pekerjaan anda. Nasib baik, terdapat pelbagai kaedah relaksasi yang boleh anda gunakan untuk mengatasi tekanan dan kegelisahan anda.
- Berlatih yoga.
- Gunakan senaman pernafasan. Contohnya, apabila anda merasa tertekan atau cemas, tarik nafas dalam-dalam dan perlahan-lahan menghembuskan nafas sambil menghitung hingga sepuluh.
- Luangkan masa untuk bersenam. Sama ada yoga atau berlari atau berjalan-jalan di sekitar blok, sebarang bentuk senaman dapat membantu anda mengatasi tekanan. Latihan meningkatkan endorfin anda, boleh menjadi bentuk meditasi, meningkatkan keyakinan, dan meningkatkan mood.
- Makan dengan sihat. Apabila orang mengalami tekanan, mereka sering mencari makanan yang selesa untuk menolong mereka merasa lebih baik. Ini sering menyebabkan makan berlebihan dan rasa bersalah dan, jika anda bergantung pada sesuatu yang manis, kenaikan dan penurunan insulin yang drastik dapat menyebabkan perubahan mood yang serius. Makan makanan yang sihat dan seimbang, dan jangan sesekali melangkau makanan kerana anda menganggap anda terlalu sibuk.
- Ikuti kesedaran dan hidup dalam masa ini. Untuk melakukan ini, fokus pada tugas-tugas yang ada sekarang dan simpan semuanya dalam perspektif. Dengan melakukan ini, anda akan menjaga tekanan anda secara perspektif dan dapat mengatasi kerisauan dengan berkesan.
Kaedah 2 dari 3: Bercakap dengan Bos Anda
Langkah 1. Menjalin hubungan positif dengan atasan anda
Dengan membina hubungan baik dengan penyelia anda, anda berdua akan membuka saluran komunikasi dan meredakan tekanan anda terhadap kedudukan anda. Bergantung pada orang itu, bos anda mungkin memberi anda gambaran berharga tentang bagaimana anda boleh cemerlang.
- Jelaskan bahawa anda ingin bekerja sama dengan dan untuk penyelia baru anda. Semasa pertama kali bercakap dengan penyelia anda mengenai promosi, beritahu mereka bahawa anda "berharap dapat bekerjasama dengan mereka".
- Tanyakan kepada atasan anda jika ada keutamaan yang mereka mahu anda fokuskan. Sebagai contoh, katakan sesuatu seperti, "Jim, sebelum saya memulakan, adakah perkara yang anda mahu saya fokuskan dari awal? Saya tahu anda mempunyai harapan yang tinggi, dan saya ingin memastikan saya melebihi mereka."
- Sentiasa hormati bos anda.
- Berhormat dan jangan melampaui batas kedudukan atau kewibawaan anda. Biarkan ketua anda tahu bahawa mereka bertanggungjawab. Sebagai contoh, jika atasan anda lebih suka anda merujuknya dengan gelaran mereka (Dr., Mrs., atau Mr.), hormati itu.
Langkah 2. Siapkan diri anda
Sentiasa persiapkan diri anda sebelum berbincang dengan penyelia baru anda mengenai promosi anda. Dengan bersiap sedia, anda akan bersedia untuk bercakap dengan pengetahuan mengenai kedudukannya. Ini kemungkinan besar akan menarik perhatian penyelia baru anda dan membantu anda menjadi lebih yakin.
- Terangkan tujuan dan keutamaan anda untuk kedudukan tersebut. Contohnya, terangkan tujuan jangka pendek, jangka panjang, atau peribadi anda.
- Sekiranya anda mengadakan pertemuan mengenai promosi, pastikan anda telah meluangkan masa untuk mencari dokumen yang berkaitan. Sebagai contoh, katakan sesuatu seperti "Saya telah melihat kompensasi dan penyata aliran tunai lokasi, dan saya benar-benar berpendapat bahawa ada peluang besar untuk berkembang."
- Tetap fokus pada matlamat anda dan menunjukkan bahawa anda mampu dan harus dinaikkan pangkat.
Langkah 3. Nyatakan kegembiraan anda mengenai kedudukan
Cara yang baik untuk mengatasi kegelisahan anda adalah dengan memfokuskan kembali semangatnya. Fokus pada aspek positif, menyeronokkan atau kreatif dari kedudukan baru dan bukannya cabaran.
- Ucapkan sesuatu seperti "Terima kasih banyak atas peluang ini - saya sangat berharap dapat menunjukkan kepada organisasi apa yang boleh saya lakukan."
- Biarkan atasan anda mengetahui aspek pekerjaan yang sebenarnya anda nantikan. Contohnya, jika Anda ditugaskan untuk menghadapi lokasi baru, beri tahu mereka bahawa anda fikir ini adalah peluang yang menarik untuk memasuki pasar baru.
Kaedah 3 dari 3: Berkomunikasi dengan Orang Lain
Langkah 1. Berunding dengan mentor
Mentor adalah seseorang yang anda kenali yang mempunyai lebih banyak pengalaman daripada anda dalam industri anda. Lihatlah rangkaian anda untuk seseorang yang anda percayai dan kagumi yang bersedia meluangkan masa dengan anda dan membantu anda berkembang secara profesional. Mentor anda akan dapat memberi anda wawasan berharga mengenai proses promosi.
- Jadualkan makan tengah hari dengan mentor anda.
- Kongsi kebimbangan dan kerisauan anda dengan mentor anda. Contohnya, katakan seperti, "Tom, saya sangat gementar dengan promosi ini. Saya rasa ia memerlukan tahap pengurusan yang tidak pernah saya miliki sebelumnya."
- Dengarkan mentor anda. Sebagai seseorang yang senior di bidang anda, mereka mungkin mempunyai pengalaman serupa sepanjang karier mereka.
Langkah 2. Cari rakan dan keluarga untuk mendapatkan sokongan
Rakan dan keluarga anda akan dapat memberi anda dorongan mengenai kebolehan anda.
- Bercakap dengan yang lain. Mereka mungkin lebih memahami kerisauan dan rasa tidak selamat anda daripada orang lain. Oleh itu, mereka akan dapat memberikan keselesaan yang mungkin tidak dapat diberikan oleh orang lain.
- Berlatihlah apa yang akan anda katakan dengan atasan anda dengan keluarga anda. Minta rakan dan keluarga mengumpulkan temu ramah palsu.
Langkah 3. Bercakap dengan rakan sekerja yang dipercayai
Dengan menjalin hubungan dengan rakan sekerja, anda dapat memperoleh pendapat mereka mengenai promosi dan peluang atau cabaran apa yang akan anda temui dengannya. Mereka mungkin memberikan pandangan baru dan kreatif yang dapat anda terapkan dalam kedudukan baru anda.
- Rakan sekerja yang dipercayai telah memerhatikan anda di persekitaran kerja dan akan dapat memberi anda idea yang baik mengenai kekuatan dan kelemahan anda.
- Katakan sesuatu seperti "Saya benar-benar gugup dengan kedudukan baru ini. Adakah anda fikir saya boleh mengatasinya? " Selalunya, mereka akan menjawab dengan pasti dan memberitahu anda mengapa.
- Ingatlah untuk peka dengan perasaan orang yang mungkin anda bekerjasama - anda mungkin bukan satu-satunya yang mahukan promosi.
Pokoknya
- Adalah sangat normal untuk merasa cemas setelah anda dinaikkan pangkat, dan mungkin anda merasa tidak layak mendapatnya atau anda akan gagal dalam peranan baru anda.
- Walaupun dorongan ini adalah normal, biasanya hanya rasa takut yang tidak diketahui membimbing emosi anda dan tidak ada alasan rasional bahawa anda tidak boleh berjaya.
- Sekiranya pihak atasan berpendapat bahawa anda sudah bersedia untuk tanggungjawab baru, anda tidak perlu risau; mereka tidak akan mempromosikan anda jika mereka fikir anda tidak bersedia!
- Cuba bercakap dengan pekerja lain yang pernah memegang peranan yang sama pada masa lalu dan tanyakan kepada mereka bagaimana rasanya ketika mereka mula; mereka akan dapat memberi anda nasihat yang sangat berguna.
- Bos anda akan menjangkakan bahawa anda akan menghadapi beberapa masalah sejak awal, jadi jangan ragu untuk meminta pertolongan-itu bukan tanda kelemahan!
