Kaedah Mudah untuk Mengkaji Anatomi Otot: 12 Langkah (dengan Gambar)

Isi kandungan:

Kaedah Mudah untuk Mengkaji Anatomi Otot: 12 Langkah (dengan Gambar)
Kaedah Mudah untuk Mengkaji Anatomi Otot: 12 Langkah (dengan Gambar)

Video: Kaedah Mudah untuk Mengkaji Anatomi Otot: 12 Langkah (dengan Gambar)

Video: Kaedah Mudah untuk Mengkaji Anatomi Otot: 12 Langkah (dengan Gambar)
Video: Grafik Fungsi Sinus #fazanugas 2024, Mac
Anonim

Terdapat lebih dari 600 otot dalam tubuh manusia, dan menghafalnya semuanya boleh menjadi sukar. Walau bagaimanapun, ia akan menjadi lebih mudah dikendalikan jika anda memecah tugas menjadi beberapa bahagian. Selain itu, mempelajari kata-kata akar yang membentuk nama otot dapat memberi anda petunjuk berharga untuk mengingat di mana setiap otot berada. Akhirnya, anda boleh menggunakan alat belajar seperti kad flash, kuiz, permainan, dan juga lagu untuk membantu anda mengingat kembali semangat untuk menghadapi peperiksaan!

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 2: Membuat Strategi Pembelajaran

Kaji Anatomi Otot Langkah 1
Kaji Anatomi Otot Langkah 1

Langkah 1. Pecahkan badan ke bahagian yang berbeza

Mempelajari semua otot dalam badan sekaligus boleh menjadi sangat luar biasa. Sebaliknya, fokus pada pembelajaran otot-otot di satu bahagian badan pada satu masa. Contohnya, anda mungkin membahagikan badan menjadi beberapa bahagian seperti:

  • Leher
  • Belakang
  • Bahu, lengan, pergelangan tangan, dan tangan
  • Perut
  • Pinggul, kaki, lutut, dan kaki
Kaji Anatomi Otot Langkah 2
Kaji Anatomi Otot Langkah 2

Langkah 2. Perhatikan nama otot untuk petunjuk

Pada pandangan pertama, nama otot yang berasal dari Yunani dan Latin nampaknya tidak dapat difahami. Namun, jika anda meluangkan sedikit masa untuk mempelajari beberapa kata dasar, nama-nama Latin tersebut dapat memberi anda gambaran yang berharga tentang perkara seperti ukuran dan bentuk otot, lokasinya, dan bahkan fungsinya.

  • Sebagai contoh, nama otot quadratus lumborum memberitahu anda bahawa otot itu berbentuk persegi ("quad") dan terletak di kawasan lumbar "lumborum", jadi anda tahu bahawa ini adalah otot persegi di punggung bawah.
  • Cuba cetak senarai kata akar anatomi untuk digunakan sebagai rujukan, seperti yang terdapat di sini: https://manoa.hawaii.edu/undergrad/learning/wp-content/uploads/2014/03/Word-Roots.pdf.
Kaji Anatomi Otot Langkah 3
Kaji Anatomi Otot Langkah 3

Langkah 3. Kaji titik kemasukan dan asal setiap otot

Otot melekat pada sistem rangka anda di kedua-dua hujungnya. Hujung yang bergerak kurang ketika otot dikontrak biasanya disebut asal, dan hujung yang bergerak lebih banyak disebut sisipan. Mempelajari di mana setiap otot melekat dapat membantu anda memahami lebih lanjut mengenai fungsinya, dan mungkin lebih mudah untuk mengingat lokasinya di kemudian hari.

Beberapa otot mempunyai lebih dari satu asal, seperti otot bisep, yang mempunyai 2, dan trisep, yang mempunyai 3. Namun, kedua-dua otot ini masih mempunyai satu titik penyisipan

Kaji Anatomi Otot Langkah 4
Kaji Anatomi Otot Langkah 4

Langkah 4. Luangkan banyak masa untuk belajar otot

Mempelajari sistem otot sukar kerana terdapat banyak maklumat yang perlu diliputi. Jangan menunda-nunda dan cuba menjejalkan pada saat-saat terakhir. Anda bukan sahaja sukar untuk menghafal senarai nama dan lokasi otot yang besar, tetapi anda juga tidak akan menyimpan banyak maklumat. Sebaliknya, luangkan sedikit masa setiap hari untuk mengkaji kumpulan otot, nama otot, fungsinya, dan titik penyisipan dan asal.

Ingat, lebih penting untuk memahami cara otot berfungsi daripada hanya menghafal namanya. Ini benar terutamanya jika anda perlu mengetahui maklumat ini sebagai sebahagian daripada kerjaya anda, seperti jika anda merancang untuk menjadi doktor, jurulatih fizikal, ahli terapi urut, atau atlet

Kaji Anatomi Otot Langkah 5
Kaji Anatomi Otot Langkah 5

Langkah 5. Cari alat bantu belajar yang menjadikan pembelajaran menyeronokkan

Setiap orang belajar sedikit berbeza, jadi cuba cari cara belajar yang membantu anda merasa terlibat dalam apa yang anda pelajari. Itu dapat membantu anda menyimpan maklumat dengan lebih berkesan, dan anda tidak akan terlalu banyak menghabiskan waktu belajar.

  • Contohnya, jika anda belajar dengan lebih baik dengan mendengar maklumat, anda mungkin mencatat diri anda membaca nama-nama otot, kemudian mendengarkannya semasa anda melihat gambar rajah.
  • Sekiranya anda lebih suka belajar, belajar model anatomi atau bahkan otot anda sendiri mungkin lebih bermanfaat.
  • Cuba kuiz seperti ini jika anda tidak pasti apa gaya pembelajaran anda:

Petua:

Untuk hasil terbaik, gunakan pelbagai bahan kajian. Dengan cara itu, anda cenderung untuk dibuang sekiranya format peperiksaan anda berbeza daripada yang biasa anda lakukan!

Kaji Anatomi Otot Langkah 6
Kaji Anatomi Otot Langkah 6

Langkah 6. Bersoal jawab dengan sendiri untuk menguji pengetahuan anda

Setelah sekian lama belajar, cari kuiz latihan untuk membuat carian dalam talian supaya anda dapat mengetahui seberapa baik anda mengingati apa yang telah anda pelajari. Lakukan yang terbaik untuk menjawab soalan tanpa memeriksa jawapannya. Kemudian, tinjau skor anda untuk melihat bidang mana yang perlu anda perbaiki.

Ini dapat membantu anda mempersempit apa yang perlu anda pelajari agar berjaya dalam peperiksaan anda. Dengan begitu, anda tidak akan membuang masa mempelajari sesuatu yang sudah anda fahami dengan baik

Kaedah 2 dari 2: Mencuba Teknik Belajar Berbeza

Kaji Anatomi Otot Langkah 7
Kaji Anatomi Otot Langkah 7

Langkah 1. Labelkan rajah jika anda seorang pelajar visual

Sekiranya anda belajar dengan baik dengan membaca dan membaca semula, atau dengan melihat gambar rajah, gunakan cetakan sistem otot untuk membantu anda belajar. Baca rajah berlabel dengan teliti, kemudian beralih ke salinan gambar rajah yang sama dan cuba isikan seberapa banyak otot yang anda ingat. Terus lakukan ini sehingga anda mengetahui otot-otot di setiap bahagian badan.

Sekiranya anda artistik, melukis otot dapat membantu anda mempelajari maklumat dengan lebih cepat

Kaji Anatomi Otot Langkah 8
Kaji Anatomi Otot Langkah 8

Langkah 2. Buat kad flash untuk menghafal lokasi dan fungsi setiap otot

Di satu sisi kad indeks, tuliskan nama lengkap otot. Di seberang, tuliskan apa yang dilakukan oleh otot dan di mana ia berada, termasuk titik kemasukan dan titik asalnya. Sekiranya ada maklumat berguna lain, seperti nama panggilan, tulis juga di sebelah ini.

  • Pastikan anda mengkaji kedua-dua sisi kad flash! Dengan cara itu, anda akan dapat mengingat maklumat mengenai otot hanya dari nama, tetapi anda juga dapat menamakan otot berdasarkan lokasi dan fungsinya.
  • Bahagikan kad kilat anda ke dalam kumpulan otot supaya anda tidak mempunyai banyak masalah sekaligus.
Kaji Anatomi Otot Langkah 9
Kaji Anatomi Otot Langkah 9

Langkah 3. Gunakan alat mnemonik untuk mengingati kumpulan otot

Peranti mnemonik adalah cara untuk mengingat huruf pertama setiap item dalam kumpulan. Semasa anda belajar kumpulan otot, ini boleh menjadi kaedah yang berguna untuk mengingat berapa banyak otot dalam setiap kumpulan, dan juga nama masing-masing.

Sebagai contoh, jika anda mengkaji otot yang membentuk kumpulan otot ereksi spinae, anda mungkin menggunakan mnemonic "I Love Soup," yang bermaksud Illiocostalis, longissimus, dan spinalis

Petua:

Menggunakan alat mnemonik dapat sangat membantu penghafalan jangka pendek, tetapi mungkin tidak berguna untuk pembelajaran jangka panjang.

Kaji Anatomi Otot Langkah 10
Kaji Anatomi Otot Langkah 10

Langkah 4. Muat turun aplikasi atau permainan untuk belajar secara digital

Daripada membalik lembaran gambar yang tidak berkesudahan yang menampilkan setiap kumpulan otot individu, cuba gunakan aplikasi atau permainan. Terdapat pelbagai aplikasi di luar sana yang membolehkan anda mempelajari otot secara interaktif dan menyeronokkan. Beberapa aplikasi percuma yang popular termasuk:

  • Anatomi Penting
  • Pembelajaran Anatomi - Atlas 3D
  • Belajar Otot: Anatomi
  • Visual Anatomi Lite
Kaji Anatomi Otot Langkah 11
Kaji Anatomi Otot Langkah 11

Langkah 5. Belajar lagu untuk kaedah belajar yang menyeronokkan

Cari dalam talian untuk lagu atau video mengenai otot di bahagian tubuh masing-masing. Ini boleh menjadi cara yang menarik untuk membantu anda mengingati nama-nama otot, terutamanya jika ada kawasan yang anda hadapi.

Sebagai contoh, walaupun tidak menamakan setiap otot, lagu ini merangkumi sebahagian besar otot utama dalam badan anda:

Kaji Anatomi Otot Langkah 12
Kaji Anatomi Otot Langkah 12

Langkah 6. Pelajari model atau badan anda untuk belajar secara langsung

Sekiranya anda mempunyai kerangka model dengan otot yang disertakan, atau dengan titik penyisipan dan titik asal yang dilabel, pelajari itu mungkin cara yang berguna untuk mengingati otot. Walau bagaimanapun, walaupun anda tidak mempunyai satu, anda boleh meletakkan setiap otot di badan anda (atau orang lain) untuk membantu anda membayangkan tepat di mana ia berada.

Sekiranya anda belajar tentang orang yang sebenar, cuba lukis garis besar setiap otot dengan penanda yang boleh dicuci

Disyorkan: