Sangat mudah untuk membuat diri anda terjebak dalam rutin, dan walaupun anda ingin maju seumur hidup, anda mungkin tidak tahu dari mana harus memulakannya. Sebelum anda dapat memperoleh momentum, anda harus mengetahui tingkah laku mana yang harus anda turunkan dan mana yang perlu anda ambil. Sebaik sahaja anda memahami perkara ini, anda boleh mula mengambil beberapa langkah pertama ke depan menjadi hari esok yang lebih baik.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Apa yang Anda Perlu Hentikan
Langkah 1. Lepaskan kegagalan dan keperitan masa lalu
Menyesal, bersalah, dan terpaku pada perkara buruk yang berlaku pada masa lalu anda dapat mengelakkan anda bergerak maju pada masa sekarang dan masa depan. Anda tidak lagi dapat mengawal masa lalu, tetapi anda dapat mengelakkan masa lalu mengawal anda.
- Pertimbangkan kesilapan yang anda buat pada masa lalu yang tidak mahu anda ulangi. Kumpulkan sebarang pelajaran praktikal yang anda dapat dari kesalahan-kesalahan itu dan lepaskan segala ketakutan teoretikal yang mengelilingi kesalahan tersebut. Sebagai contoh, seorang kanak-kanak boleh membakar dirinya sendiri dengan menyentuh dapur yang panas dan dengan itu belajar untuk tidak menyentuh dapur panas yang lain, tetapi pengalaman itu tidak perlu menghalang anak itu daripada menyentuh dan menjelajahi bahagian lain di dunianya.
- Interaksi masa lalu dengan orang boleh menyebabkan anda menimbulkan dendam terhadap mereka, tetapi dendam juga menguras tenaga dan sumber daya anda sendiri dan akhirnya menahan anda.
Langkah 2. Jangan menyerahkan kawalan kepada orang lain
Hidup anda adalah milik anda untuk hidup. Orang lain mungkin memberikan bimbingan dan nasihat. Sebahagian daripadanya boleh membantu, dan sebahagiannya boleh menyakitkan. Walau apa pun, anda perlu membuat keputusan berdasarkan keinginan dan idea anda sendiri tanpa perlu risau tentang apa yang orang lain harapkan dari anda.
- Perlu diingat bahawa walaupun orang yang paling dekat dengan anda mempunyai pemahaman yang terhad mengenai siapa anda yang menjadi terasnya.
- Semasa anda mencapai matlamat, ada yang mungkin mengkritik anda jika tidak sesuai dengan perkara yang mereka anggap penting. Sebagai contoh, minat baru anda mungkin tidak menghasilkan banyak wang, jadi seseorang yang menilai wang sebagai keutamaan tinggi kemungkinan akan menganggapnya sebagai membuang masa. Ingatlah bahawa nilai anda dan nilai orang lain tidak selalu sama, jadi menjalankan hidup anda mengikut nilai orang lain tidak akan membawa kepuasan kepada kehidupan anda sendiri.
Langkah 3. Putuskan untuk melepaskan keraguan
Gagal membuat pilihan adalah pilihan sendiri. Latih diri anda untuk menjadi orang yang lebih tegas. Sekiranya anda berpegang teguh pada keraguan, anda akan terus meragui diri anda pada saat-saat yang paling penting.
Langkah 4. Berhenti menunda-nunda sekarang
Sekarang. Anda mempunyai jumlah "esok" yang tidak dapat ditangani, dan memberitahu diri anda bahawa anda akan mula melakukan sesuatu "esok" dengan cepat dapat menjadi kebiasaan. Berhenti meletakkan barang dan mulakan dengan segera.
Fikirkan dengan cara ini: anda mungkin akan menempuh jalan yang salah, tetapi semakin cepat anda menempuh jalan itu, semakin cepat anda dapat mengetahui kesalahan anda dan memperbaikinya. Menyeret perjalanan hanya akan membatasi peluang masa depan anda
Langkah 5. Berhenti melarikan diri
Masalah dan masalah pasti timbul, dan banyak masalah ini tidak dapat dielakkan selamanya. Semakin banyak masa yang anda habiskan untuk melarikan diri, semakin sedikit masa yang anda ada untuk terus maju.
Sebagai contoh, jika terdapat salah faham atau bentuk ketegangan antara anda dan orang lain, cuba bicarakan dengan orang itu. Hubungan itu boleh putus sesudahnya, tetapi juga dapat menjadi lebih kuat. Walau apa pun, masalah ini hanya akan berterusan dalam hidup anda sehingga anda mengurusnya
Langkah 6. Jatuhkan alasan
Memang, ada banyak halangan yang sah yang dapat menghalangi anda untuk mencapai tujuan atau idea tertentu, tetapi seringkali, sesuatu yang dianggap sebagai halangan dapat diatasi dengan sedikit usaha. Apabila ada halangan yang dapat anda atasi, katakan kepada diri sendiri bahawa hal itu menghalangi anda untuk mencapai sesuatu hanyalah alasan, dan alasan ini harus berhenti.
Langkah 7. Lepaskan keperluan untuk penjelasan
Perkara sering berlaku dalam hidup tanpa akal atau akal. Menginginkan penjelasan untuk sesuatu adalah wajar, tetapi menetapkan keinginan itu sebenarnya dapat menghalangi anda jika anda enggan bertindak sebelum anda mendapat penjelasan.
Langkah 8. Menyedari dan melepaskan ketakutan anda
Setiap orang mempunyai ketakutan dan kegelisahannya sendiri. Bersikap jujur dengan diri sendiri ketika mengenal pasti ketakutan yang menghalangi anda. Sebaik sahaja anda mengetahui apa ketakutan ini, berusaha melepaskannya.
- Sakit hati adalah ketakutan utama, terutama bagi mereka yang sudah menderita. Fahami bahawa perkara boleh berlaku dengan orang lain walaupun mereka tidak berjaya dengan seseorang dari masa lalu anda.
- Ketakutan lain yang menghantui banyak orang adalah ketakutan yang tidak diketahui. Perubahan adalah perkara yang menakutkan-perkara boleh menjadi lebih baik, atau mereka boleh menjadi lebih buruk. Namun, dengan mengelakkan kemungkinan kejahatan yang boleh terjadi, anda akhirnya memaksa diri anda untuk menghadapi kejahatan semasa yang pasti sudah ada sambil merampas diri dari kemungkinan barang.
- Malah ada yang takut akan kejayaan, terutamanya jika mereka tidak suka menonjol. Namun, fahami bahawa orang yang memperlakukan anda dengan buruk kerana bagaimana anda menonjol pada amnya tidak semestinya menarik perhatian.
Kaedah 2 dari 3: Apa yang Anda Perlu Mulakan
Langkah 1. Terima ketidaksempurnaan
Tidak ada yang sempurna. Kesalahan adalah bahagian kehidupan, dan anda akan terus melakukan kesalahan tanpa mengira apa yang anda lakukan atau tidak lakukan. Semakin cepat anda menerima hakikat bahawa anda tidak sempurna, semakin cepat anda mula bertindak walaupun pada hakikatnya.
Langkah 2. Lihat yang positif dan hargai masa kini
Terlalu mudah untuk menumpukan perhatian pada semua perkara negatif dalam hidup. Namun, daripada memikirkan semua yang salah, perhatikan semua yang betul dan baik. Hidup selalunya lebih baik daripada yang disangka oleh seseorang.
- Fikirkan perkara-perkara yang bernasib baik anda miliki dan bersyukurlah kepada mereka. Daripada meratapi kenyataan bahawa anda tidak mampu melakukan percutian yang menarik atau membeli kereta yang mengagumkan, fikirkan sokongan yang anda dapat dari keluarga dan rakan atau kesenangan sederhana yang dapat anda nikmati di kawasan kejiranan anda sendiri.
- Anda juga harus mengakui kebaikan dalam perkara yang anda rencanakan untuk berhenti. Sebagai contoh, anda mungkin berhenti dari karier yang Anda rasa sengsara, tetapi kerjaya itu memberi anda kehidupan yang selesa. Itu, dengan sendirinya, adalah sesuatu yang menggembirakan.
Langkah 3. Fokus pada masa depan
Belajar dari masa lalu anda, hargai masa kini, dan fokus pada masa depan anda. Memikirkan kehidupan yang ingin anda miliki akan memberi anda sesuatu untuk dikejar, dan mempunyai sesuatu untuk dikejar akan menjadikannya lebih mudah untuk berjalan ke hadapan.
- Semasa fokus pada masa depan, anda juga perlu memastikan bahawa anda tidak menghabiskan terlalu banyak masa untuk membimbangkannya. Rancang apa yang anda boleh dan bentuk impian, tetapi jangan mengeluarkan sedikit butiran. Anda tidak boleh mengawal atau meramalkan semuanya.
- Berkonsentrasi pada satu matlamat dan matlamat tinggi. Matlamat yang pasti memberi anda sesuatu yang ingin dituju. Walaupun terlalu banyak tujuan dapat menghamburkan tenaga anda dalam banyak arah yang berbeza. Oleh kerana anda hanya memfokuskan pada satu tujuan pada satu masa, adalah lebih penting lagi untuk menetapkan matlamat yang mencabar anda dan memanfaatkan sepenuhnya kemampuan anda.
Langkah 4. Percaya pada diri sendiri
Yakin dan berani. Fikirkan tentang siapa anda mahu, dan yakinkan diri anda bahawa anda sudah memiliki kelayakan asas yang anda perlukan untuk menjadi orang itu.
Dengan berfikir "seolah-olah" anda sudah menjadi orang yang anda inginkan, tingkah laku dan gambaran mental anda secara semula jadi akan mulai sesuai dengan yang diperlukan untuk benar-benar menjadi orang itu
Langkah 5. Mempunyai sedikit belas kasihan diri
Cuba jangan terlalu keras pada diri anda ketika anda berjuang. Melangkah ke hadapan adalah sukar bagi banyak orang, dan anda pasti akan mengambil satu atau dua langkah sekali-sekala. Tunjukkan sedikit rasa belas kasihan terhadap kelemahan anda sendiri, tetapi yakinkan diri anda bahawa kelemahan itu tidak menentukan anda.
Selesa di kegemaran lama. Apabila perubahan dalam hidup anda mengancam akan membanjiri anda, beralihlah kepada keselesaan yang biasa untuk memberi rehat kepada diri sendiri. Tonton filem kegemaran, makan makanan kegemaran, atau kunjungi tempat kegemaran
Langkah 6. Mengeratkan hubungan baik
Mengelilingi diri anda dengan orang-orang positif akan memudahkan anda menjaga sikap positif anda sendiri. Jatuhkan sebanyak mungkin drama dan menjalin hubungan yang memberikan anda kekuatan yang paling banyak.
- Bersikap wajar dalam hubungan anda dan berhenti mengharapkan orang bertindak dengan cara tertentu. Biarkan diri anda terkejut dengan interaksi positif dan bukannya kecewa dengan interaksi negatif.
- Cari seseorang yang boleh dipercayai untuk dibincangkan mengenai ketakutan dan rasa tidak selamat anda. Pastikan orang ini dapat mendengar dan menasihati anda tanpa membiarkan masalahnya terganggu.
- Semasa berurusan dengan orang lain, berikan tanpa memikirkan penerimaan sebagai balasan. Kadang kala dedikasi anda akan dikembalikan dalam bentuk yang baik; lain kali, ia tidak akan berlaku. Walau apa pun, anda akan membina kemahiran dan sikap yang diperlukan untuk mengekalkan hubungan yang bermakna sebagai hasil daripada tindakan anda sendiri.
Langkah 7. Lakukan apa yang anda sukai dan sukai apa yang anda lakukan
Salah satu kaedah termudah untuk membina semangat adalah dengan memusatkan perhatian kepada perkara-perkara yang sudah anda sukai atau minat anda. Dengan melakukan perkara yang anda sukai setiap hari, anda mungkin akan menyukai kehidupan seharian anda.
Perhatikan tabiat dan minat anda dan tentukan apakah ada cara untuk memperoleh keuntungan dari mereka
Kaedah 3 dari 3: Mengambil Langkah Pertama Ke Depan
Langkah 1. Buat senarai "berhenti buat"
Banyak orang melakukan perkara yang mereka fikir harus dilakukan, dan bukannya perkara yang mereka mahu lakukan. Sering kali, bahkan perkara yang anda fikirkan harus anda lakukan juga tidak perlu. Luangkan masa untuk duduk dan buat senarai semua perkara yang anda "harus" lakukan yang sebenarnya tidak perlu atau diinginkan.
- Untuk mengetahui perkara yang perlu anda hentikan, tanyakan pada diri anda perkara-perkara apa yang mengurangkan semangat anda dan menghalang anda mencapai matlamat anda. Dari perkara-perkara ini, tanyakan pada diri anda dengan jujur mana yang perlu dan yang hanya dilakukan kerana rasa tanggungjawab yang salah.
- Pastikan perkara dalam senarai "berhenti buat" anda adalah masalah yang sah. Sebagai contoh, anda mungkin berfikir bahawa anda tidak berpuas hati dengan perkahwinan anda ketika, pada hakikatnya, anda tidak bahagia di tempat kerja dan membiarkan ketidakpuasan itu mengalir ke kawasan lain dalam hidup anda.
Langkah 2. Fokus pada bahagian "boleh lakukan" terlebih dahulu
Matlamat besar nampaknya menakutkan, jadi pecah menjadi bahagian yang lebih kecil. Kemungkinannya, ada sekurang-kurangnya satu tindakan yang dapat anda lakukan sekarang untuk mewujudkan impian anda. Cari tindakan itu dan mulailah melakukannya.
Sebagai contoh, jika anda ingin memulakan perniagaan baru, anda boleh mengambil langkah pertama dengan memulakan blog dan pelbagai akaun media sosial untuk perniagaan tersebut. Setelah anda melihat sesuatu yang nyata untuk dilihat, mungkin lebih mudah untuk melakukan penyelidikan yang perlu anda lakukan sebelum meneruskan langkah nyata yang seterusnya
Langkah 3. Bantu orang yang mempunyai masalah yang serupa
Mencari jalan keluar untuk masalah anda sendiri boleh menjadi sukar kerana mustahil bagi anda untuk melihat sesuatu secara objektif. Sebaliknya, menolong seseorang menyelesaikan masalah mereka sendiri boleh membolehkan anda menjadi pemerhati yang objektif. Anda kemudian dapat mengambil apa yang telah anda pelajari dengan menolong orang lain dan menerapkan pengetahuan itu pada keadaan anda sendiri.
Langkah 4. Ikuti perjalanan
Mengambil pemandangan yang segar sering dapat mengubah keseluruhan perspektif anda mengenai kehidupan. Sekiranya anda bersusah payah mengambil langkah pertama ke depan sambil berada di tengah-tengah rutin harian anda, ubah sedikit dengan melakukan perjalanan singkat.
- Melakukan perjalanan juga memaksa anda berfikir pada masa sekarang dan bukannya memikirkan masa lalu atau bimbang akan masa depan.
- Anda juga dapat menjadikannya latihan praktikal dengan pergi ke seminar, persidangan, atau acara yang berkaitan dengan kerjaya atau minat baru yang ingin anda ikuti.
Langkah 5. Cuba sesuatu yang baru
Cara lain untuk mengubah rutin harian anda dan mengusahakan diri sendiri adalah dengan mencuba sesuatu yang belum pernah anda lakukan sebelumnya. Perubahan itu tidak perlu menjadi sesuatu yang sangat menggembirakan atau berani, tetapi ia harus menjadi sesuatu yang menarik bagi anda walaupun terletak di luar zon selesa biasa anda.