Cara Menetapkan Matlamat Bererti: 14 Langkah (dengan Gambar)

Isi kandungan:

Cara Menetapkan Matlamat Bererti: 14 Langkah (dengan Gambar)
Cara Menetapkan Matlamat Bererti: 14 Langkah (dengan Gambar)

Video: Cara Menetapkan Matlamat Bererti: 14 Langkah (dengan Gambar)

Video: Cara Menetapkan Matlamat Bererti: 14 Langkah (dengan Gambar)
Video: 7 Cara Terbaik Memperbaiki GAGAL RESET Windows 10 dan 11 2024, Mac
Anonim

Sebelum anda dapat mencapai objektif, anda harus menentukan apa sebenarnya matlamat anda. Ini jauh lebih sukar daripada yang terdengar. Perlu banyak pemikiran dan pertimbangan untuk mengetahui secara khusus apa yang anda mahukan. Menetapkan matlamat yang bermakna memerlukan kreativiti dan kesabaran. Dengan mengambil langkah yang betul, proses menentukan matlamat anda akan menjadi lebih mudah.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 3: Menentukan Apa yang Anda Mahukan

Tetapkan Matlamat Bererti Langkah 1
Tetapkan Matlamat Bererti Langkah 1

Langkah 1. Mulakan dengan idea yang luas

Menjawab soalan, "Apa yang anda mahukan?" jauh lebih sukar daripada yang mungkin kita sedar. Sering kali, orang hanya akan mempunyai idea yang samar-samar mengenai tujuan mereka. Ini bukan masalah - permulaan yang luas sebenarnya akan membantu anda memetakan jalan yang jelas ke arah tujuan yang lebih spesifik dan dapat dicapai. Sebagai contoh, anda boleh mengatakan kepada diri sendiri secara luas, "Saya mahu bahagia." Ini adalah matlamat yang sangat besar dan samar-samar, tetapi dapat ditentukan tepat pada waktunya. Sekarang, yang penting ialah anda telah mengenal pasti idea besar yang akan membantu membimbing anda melalui proses mencari matlamat anda.

Tetapkan Matlamat Bererti Langkah 2
Tetapkan Matlamat Bererti Langkah 2

Langkah 2. Cuba penulisan percuma untuk menghasilkan idea

Sekiranya anda menghadapi masalah dengan idea yang luas untuk tujuan anda, cubalah latihan menulis percuma. Penulisan percuma merangkumi hanya menuliskan apa sahaja yang datang kepada anda dengan mempertimbangkan persoalan tertentu. Anda mungkin mendapati bahawa otak anda menjadi lebih kreatif apabila anda tidak memaksanya mengeluarkan idea. Ingatlah soalan-soalan berikut semasa menulis secara percuma untuk mengembangkan tujuan yang baik.

  • Apa masa depan ideal anda?
  • Apa kualiti yang anda kagumi pada orang lain?
  • Apa yang anda ingin ketahui lebih lanjut?
  • Tabiat atau kecenderungan apa yang anda mahu ubah?
Tetapkan Matlamat Bererti Langkah 3
Tetapkan Matlamat Bererti Langkah 3

Langkah 3. Tentukan aspek khusus idea luas anda

Apabila anda telah mewujudkan idea yang luas, anda perlu menguraikannya untuk mengembangkan matlamat yang lebih konkrit. Contohnya, idea anda yang luas adalah bahawa anda ingin mendapatkan pekerjaan yang baik. Sekarang tentukan apa maksud pekerjaan yang baik bagi anda- adakah gaji tinggi? Jam baik? Persekitaran kerja yang menyeronokkan? Semua di atas? Cara anda menjawab soalan ini akan mempengaruhi cara anda mencapai matlamat anda. Apabila anda telah menentukan aspek yang berbeza dari idea luas anda, anda akan dapat merumuskan tujuan yang bermakna.

Tetapkan Matlamat Bererti Langkah 4
Tetapkan Matlamat Bererti Langkah 4

Langkah 4. Tuliskan matlamat yang konkrit

Setelah mempersempit idea luas anda dan menentukan maksud anda, anda dapat menentukan apakah sebenarnya matlamat anda. Dengan mengambil idea luas dan unsur-unsur yang dipersempit, anda harus menulis secara jelas apa sebenarnya matlamat anda. Dengan definisi yang jelas, anda akan dapat menyatakan dengan tepat apa yang diperlukan untuk mencapai matlamat anda. Anda juga dapat menilai kejayaan anda dengan lebih mudah dengan definisi yang jelas.

  • Katakan, sebagai contoh, idea luas anda ialah anda ingin menolong orang. Dalam mendefinisikannya lebih jauh, anda memutuskan bahawa menolong orang, bagi anda, bermaksud menyediakan orang yang memerlukan dan kurang berkemampuan. Dengan maklumat tersebut, anda memutuskan bahawa tujuan anda adalah menjadi sukarelawan di dapur sup tempatan tahun ini.
  • Idea luas anda mungkin juga menjadi pemain besbol yang lebih baik tahun ini. Dalam mempersempit idea itu, anda telah memutuskan bahawa purata pemukul yang lebih tinggi akan menjadikan anda pemain besbol yang lebih baik. Anda kemudian secara khusus menyatakan bahawa matlamat anda adalah untuk meningkatkan purata pemukul anda ke 0,350 musim ini.
Tetapkan Matlamat Bererti Langkah 5
Tetapkan Matlamat Bererti Langkah 5

Langkah 5. Utamakan matlamat anda

Ada kemungkinan bahawa ketika mempersempit idea luas anda, anda akan menghasilkan lebih dari satu tujuan tertentu. Ini baik-baik saja, tetapi menumpukan perhatian pada lebih dari satu gol sekaligus boleh menjadi luar biasa. Untuk mengelakkan kekecewaan, tingkatkan matlamat anda mengikut urutan kepentingan. Dengan cara ini, anda akan dapat memusatkan perhatian pada satu tujuan pada satu masa dan menyelesaikannya sebelum beralih ke tujuan lain.

  • Mari kita ikuti contoh pemain besbol. Selain meningkatkan prestasi atletik anda, anda juga telah menetapkan matlamat untuk meningkatkan nilai anda pada semester ini. Sekarang anda mempunyai dua matlamat, dan mungkin tidak dapat memberikan fokus yang sama kepada kedua-duanya. Semasa mempertimbangkan matlamat ini, anda menyedari bahawa jika anda tidak meningkatkan gred, anda akan menghadapi masalah untuk memasuki kuliah dan anda juga tidak akan dibenarkan bermain besbol lagi. Dalam keadaan ini, meningkatkan gred anda menjadi keutamaan daripada meningkatkan purata pemukul anda. Tumpukan lebih banyak masa di sekolah dan hanya gunakan rata-rata pemukul anda jika ada masa.
  • Sebagai alternatif, anda boleh mengutamakan matlamat dengan meningkatkan kesukaran. Dengan cara itu, anda dapat mengatasi tujuan kecil terlebih dahulu untuk meningkatkan tahap keyakinan anda untuk mencapai matlamat yang lebih besar. Sekiranya tujuan anda adalah menjalankan maraton, makan dengan lebih baik, dan lebih kerap membaca, tanyakan pada diri anda yang mana yang paling mudah. Mungkin anda akan memutuskan bahawa makan lebih baik atau membaca lebih banyak dapat dicapai. Letakkan matlamat ini terlebih dahulu, kemudian simpan latihan maraton untuk ketika anda mengurus gol yang lebih kecil.
Tetapkan Matlamat Bererti Langkah 6
Tetapkan Matlamat Bererti Langkah 6

Langkah 6. Tanya diri anda mengapa anda menganggap matlamat ini bermakna

Apabila anda telah mencapai tujuan yang konkrit, anda harus mempertanyakan motivasi anda untuk mencapainya. Cari tahu mengapa anda betul-betul menganggap matlamat ini bermakna. Sekiranya, misalnya, anda memutuskan untuk pergi ke sekolah perubatan kerana anda mempunyai minat terhadap bidang ini, maka anda mungkin akan gembira kerana anda memilih kerjaya dalam bidang yang anda gemari. Namun, jika anda ingin menyenangkan ibu bapa anda, maka anda mungkin akan mengatur perasaan negatif di kemudian hari. Anda harus menilai tujuan anda dan memastikan bahawa itu adalah apa yang anda mahukan. Sekiranya anda memutuskan bahawa matlamat itu penting kerana menggembirakan orang lain, anda mungkin ingin mempertimbangkan semula.

Bahagian 2 dari 3: Memastikan Matlamat Anda Mungkin

Tetapkan Matlamat Bererti Langkah 7
Tetapkan Matlamat Bererti Langkah 7

Langkah 1. Tentukan apakah matlamat anda cukup mencabar tetapi tidak mustahil

Matlamat anda harus cukup mencabar untuk membuat anda berminat dan memberi anda rasa pencapaian. Anda tidak seharusnya menetapkan matlamat yang sangat sukar sehingga anda kecewa dan berhenti.

Sekiranya tujuan anda adalah untuk menjalankan maraton, misalnya, tetapi anda sudah tidak berfungsi selama bertahun-tahun, matlamat ini mungkin terlalu tinggi untuk dimulakan. Anda bukan sahaja akan kecewa dengan kesukaran ini, tetapi anda juga boleh menyakiti diri sendiri jika anda tidak mulai lebih kecil. Sebagai gantinya, mulailah dengan menjalankan perlumbaan yang lebih pendek seperti 5K. Dengan cara itu, anda secara beransur-ansur akan menjadi lebih baik dan akhirnya dapat mencapai maraton

Tetapkan Matlamat Bererti Langkah 8
Tetapkan Matlamat Bererti Langkah 8

Langkah 2. Tentukan apa yang mempengaruhi matlamat anda

Anda harus memastikan bahawa pengaruh anda berakar pada kenyataan. Contohnya, menetapkan matlamat berdasarkan sifat watak fiksyen menjadikan anda gagal. Ikutilah tujuan yang datang dari dunia nyata untuk memastikan ia dapat dicapai dan dicapai.

Angka dari sejarah atau fiksyen boleh menjadi pengaruh berbahaya untuk tujuan anda. Sekiranya anda merasa tidak selamat bahawa anda tidak dapat menandingi kehebatan akademik Hermione Granger dari siri Harry Potter, misalnya, ingat bahawa dia watak fiksyen. Dia dapat melakukan apa yang dia lakukan kerana pengarang menulisnya dengan cara itu. Anda, bagaimanapun, terikat dengan kenyataan, dan mungkin akan kecewa jika anda cuba menyalin watak fiksyen. Sebagai gantinya, ambil pengaruh dari orang-orang sebenar yang telah mencapai apa yang anda perjuangkan

Tetapkan Matlamat Bererti Langkah 9
Tetapkan Matlamat Bererti Langkah 9

Langkah 3. Elakkan tujuan berdasarkan faktor luaran

Secara amnya, lebih efektif untuk menetapkan matlamat yang anda kendalikan. Jika tidak, anda berisiko kecewa sekiranya anda tidak dapat menyelesaikan matlamat anda kerana sesuatu yang di luar kawalan anda. Contohnya, jika matlamat anda adalah pemain terbaik dalam pasukan besbol anda, dan orang lain akhirnya menjadi lebih baik daripada anda, anda tidak akan dapat mencapai matlamat anda. Sebagai gantinya, tetapkan matlamat anda seperti yang anda mahukan sekurang-kurangnya rata-rata pemukul 0,300 untuk musim ini. Dengan cara itu, anda telah menetapkan matlamat yang dapat anda kendalikan dan dapat dicapai dengan kerja keras.

Tetapkan Matlamat Bererti Langkah 10
Tetapkan Matlamat Bererti Langkah 10

Langkah 4. Sediakan sistem untuk mengkaji kemajuan anda

Mencapai matlamat biasanya merupakan proses daripada komitmen satu kali. Semasa anda berusaha mencapai matlamat anda, anda harus terus bermotivasi. Motivator hebat melihat peningkatan. Daftar masuk dengan kemajuan anda secara berkala untuk memastikan anda melihat hasilnya semasa ia berlaku. Ini membantu menyimpan catatan bertulis mengenai kemajuan anda dan mengemas kini setiap minggu atau bulan. Dengan pemantauan yang teliti, anda dapat mengekalkan motivasi dan menyelesaikan matlamat anda.

  • Sebagai contoh, jika matlamat anda adalah menurunkan berat badan sebanyak 20 paun, simpan catatan penurunan berat badan anda. Sekiranya anda melihat bahawa anda telah kehilangan 10 paun selama 2 bulan yang lalu, anda dapat melihat bahawa anda sudah berjaya mencapai matlamat tersebut.
  • Juga jika tujuan anda adalah untuk meningkatkan had mengangkat berat badan anda sebanyak 50%, terus perhatikan peningkatan anda. Apabila anda melihat had anda meningkat secara beransur-ansur, anda dapat mengekalkan motivasi untuk bersenam dan menyelesaikan matlamat anda.

Bahagian 3 dari 3: Merancang untuk Mencapai Matlamat Anda

Tetapkan Matlamat Bererti Langkah 11
Tetapkan Matlamat Bererti Langkah 11

Langkah 1. Pecahkan matlamat anda menjadi sub-matlamat

Walaupun anda telah menyempitkan idea luas anda menjadi satu tujuan tertentu, mungkin akan ada beberapa komponen untuk mencapai tujuan keseluruhan ini. Luangkan sedikit masa dan analisis pelbagai perkara yang akan menyumbang kepada matlamat anda, dan anda akan dapat mengetahui sub-matlamat anda.

  • Mengurangkan berat badan, misalnya, adalah tujuan khusus yang memerlukan beberapa tindakan yang berbeza untuk diselesaikan. Anda harus menjaga diet yang baik, bersenam secara teratur, dan mengelakkan makanan ringan. Dengan memecahkan matlamat anda ke dalam tindakan yang lebih kecil ini, anda dapat memfokuskan kepada setiap satu secara individu dan mencapai matlamat keseluruhan anda dengan lebih berkesan.
  • Matlamat anda juga mungkin meningkat sebagai pemain bola keranjang. Pecahkan ini menjadi sub-gol seperti meningkatkan lontaran bebas anda, meningkatkan daya tahan anda, dan mengusahakan pertahanan anda.
Tetapkan Matlamat Bererti Langkah 12
Tetapkan Matlamat Bererti Langkah 12

Langkah 2. Buat strategi untuk mencapai sub-matlamat anda

Setiap sub-matlamat anda akan memerlukan tindakan yang berbeza untuk dicapai dengan betul. Rancang dengan tepat bagaimana anda mencapai sub-matlamat anda, dan matlamat keseluruhan anda harus bersama-sama.

  • Sebagai contoh, anda harus terus menjalani diet dan bersenam. Cuba rancang makanan anda setiap minggu dengan ramuan yang sihat. Juga berkomitmen untuk menghabiskan sekurang-kurangnya tiga hari seminggu untuk bersenam. Dengan cara ini, anda telah menumpukan pada dua sub-matlamat yang akan membawa kepada pencapaian matlamat keseluruhan anda.
  • Ingatlah bahawa sub-matlamat untuk menjadi pemain bola keranjang yang lebih baik adalah meningkatkan lontaran percuma anda, meningkatkan daya tahan anda, dan berusaha mempertahankan diri. Rancang bahawa anda akan menghabiskan dua hari seminggu untuk setiap kemahiran tertentu, dan anda akan dapat meningkatkan diri sebagai pemain dalam masa yang singkat.
Tetapkan Matlamat Bererti Langkah 13
Tetapkan Matlamat Bererti Langkah 13

Langkah 3. Sediakan jadual waktu untuk tujuan anda

Ini berguna untuk menetapkan tarikh yang anda ingin capai matlamat anda. Ini akan membantu mengelakkan anda berhenti bekerja. Ini juga akan membantu anda mengesan kemajuan anda dengan menetapkan tanda aras.

Sekiranya anda ingin kehilangan 20 paun total, komited untuk kehilangan 2 paun seminggu. Dengan begitu, anda akan dapat melihat kemajuan anda semasa ia berlaku, yang akan mendorong anda untuk terus berusaha mencapai matlamat akhir anda

Tetapkan Matlamat Bererti Langkah 14
Tetapkan Matlamat Bererti Langkah 14

Langkah 4. Kenali halangan yang mungkin anda hadapi

Semasa berusaha mencapai matlamat apa pun, hampir tidak dapat dielakkan anda akan mengalami kesusahan. Kuncinya adalah tidak mengelakkan halangan, tetapi merancangnya. Sekiranya anda menjangkakan masalah lebih awal, anda dapat memiliki sistem untuk mengatasinya.

Katakan tujuan anda adalah untuk mengurangkan pengambilan alkohol anda. Anda tahu bahawa rakan anda mungkin akan menekan anda untuk minum ketika anda berada di sekitar mereka, yang merupakan halangan untuk mencapai matlamat anda. Untuk merancangnya, mulakan dengan memberitahu rakan anda bahawa tujuan anda adalah minum lebih sedikit dan meminta mereka untuk tidak menawarkan minuman kepada anda. Buat komitmen pada diri sendiri bahawa jika mereka tidak berhenti menekan anda, anda akan melepaskan diri dari situasi tersebut

Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube

Petua

  • Bersikaplah praktikal ketika menetapkan matlamat - jangan bertujuan untuk yang tidak mungkin atau anda berisiko kecewa dan berhenti.
  • Ingatlah untuk mengetahui kemajuan anda, walaupun untuk langkah paling kecil. Ini akan membantu anda kekal bermotivasi.

Disyorkan: